Gibt es eine sogenannte „komplizierte“ Trauer oder ist Trauer irgendwie immer kompliziert? Ein interessanter Beitrag über Trauer und Bewältigungsstrategien wie z.B. einen fixen Trauerort und eine fester Trauerzeit – ein sehr guter Impuls welcher manch einem sicher helfen kann, in die Trauer zu finden und die persönliche Flexibilität über seine Emotionen wieder selbst steuern zu können!
Wie hilfreich sind Trauergruppen?
Wissenschaftlich konnte kein verbesserter Trauerverlauf mit dem Besuch von Trauergruppen festgestellt werden. Ich sehe dies eher kritisch! In bestimmten Phasen der Trauer, kann es unwahrscheinlich gut tun sich mit anderen Trauernden auszutauschen. Hier fühlt man sich verstanden, hier darf man sein wer und wie man ist. Jedoch ist es hier wichtig einen wertfreien Raum zu schaffen. Manchmal ist aber auch die Zeit, sich nicht nach Gleichfühlenden zu orientieren. Trauergruppen sind hervorragende psychosoziale Anlaufstellen und gehören zu unserer neuen Trauerkultur sowie viele andere Rituale unserer Zeit. Trauerredner, Friedwald, Trauercoaching, etc. – mehr zum Thema finden sie hier
Abschied – ein Eckpfeiler der gesunden Trauer
Einer der essentiell wichtigsten Eckpfeiler auf dem Weg zu einer gesunden Trauerarbeit ist der Abschied. Nun können wir 10 Menschen fragen was für sie Abschied bedeutet und wir werden 10 verschiedene Ausführungen und Impulse bekommen. Abschied nehmen ist mehr als nur Tschüss zu sagen! Abschied nehmen bedeutet, sich für eine längere Zeit oder gar für immer zu trennen. Hier heißt es nicht „tschüss, bis bald“ oder „auf Wiedersehen“. Abschied nehmen heißt die Zuneigung dem anderen gegenüber auszudrücken. Es bedeutet offene Themen und Konflikte anzusprechen und idealerweise auch abzuschließen. Abschied heißt im besten Fall auch zu verzeihen! Und – es ist an der Zeit „eine gute Reise“ zu wünschen.
Bei meiner Arbeit in der Notfallseelsorge/Krisenintervention habe ich es in meinen Einsätzen fast immer mit Menschen zu tun, welche des Abschieds beraubt wurden. Sei es bei einer erfolglosen Reanimation, bei einem Verkehrsunfall oder der Überbringung einer Todesnachricht. Doch wurden diese Menschen tatsächlich die Möglichkeit genommen sich zu verabschieden? Als TrauerCoach sage ich ganz klar – NEIN. Natürlich tue ich mir leichter wenn ich eine Rückmeldung auf meine Worte erhalte und ein Abschied im Dialog stattfindet. Da aber unsere eigene Realität ein Produkt unserer Gedanken und Bewertungen ist, ist es uns möglich im TrauerCoaching einen ebenso tiefen und echten Abschied von unserem Verstorbenen zu nehmen. Damit setzen wir einen wichtigen Eckpfeiler in deiner Trauerbewältigung. Erfahre mehr
Als kleiner Impuls für Dich zu diesem Thema – Ein schönes Lied von einem der gerne noch Tschüss gesagt hätte und dann traurigerweise selbst ganz schnell gehen musste.
Unser Umgang mit dem Sterben
Sterben werden wir alle – ganz sicher! Wie gehen wir damit um und was hat sich in den letzten Dekaden verändert? Vielleicht passt der Tod nicht mehr in unsere hochtechnologische Welt, zeigt er uns doch eine letzte unüberwindbare Grenze auf. Die meisten Menschen möchten nicht alleine sein in ihren letzten Stunden – und sind es doch. Früher starb man gemeinsam, heute einsam. Sind wir uns des falschen Umgangs mit dem Sterben bewusst und erklären es darum zum Tabuthema….aus Scham? Ein interessanter Impuls von Planet Wissen.
TrauerCoaching – was verbirgt sich dahinter?
TrauerCoaching – was bedeutet dies eigentlich? Vielleicht kann ich dir dies anhand des TrauerCoaching-Logo erklären. Als TrauerCoach nehme ich dir nicht deine Trauer und ich bringe dir auch nichts wieder zurück was du so sehnlich vermisst. Vielmehr coache ich dich darin, richtig zu trauern und mit dem Verlust – der Veränderung – umzugehen. Dies findet nämlich in unserer Gesellschaft viel zu wenig statt – es ist ein Tabuthema welches viele Menschen überfordert. Vermutlich hast du selbst schon bemerkt, dass sich einige deiner Mitmenschen dir gegenüber sehr seltsam verhalten?! Was hat es nun aber mit dem Logo auf sich? Bestimmt hast du dieses schon als Brücke oder Viadukt identifiziert. Dieses Symbol passt zu unserem gemeinsamen Thema besser als kein anderes. Zum einen unterstütze ich dich dabei, deinen persönlichen Weg der Trauer zu gehen. Vielleicht entscheidet sich manch einer lieber für den Weg durch das Tal, vielleicht bleibt hier einer am tiefsten, dunkelsten und depressivsten Punkt hängen – wir beide jedoch werden den nicht unbedingt leichten, aber wesentlich weniger schmerzvollen und ungefährlicheren Weg gehen. Über die Brücke des TrauerCoaching. Desweiteren siehst du in meinem TrauerCoaching-Logo, dass es sich um 3 Abschnitte handelt. Dies symbolisiert, dass mein effektives und nachhaltiges Konzept in ebenfalls drei Stationen aufgeteilt ist. Dies bedeutet in insgesamt 3 Sitzungen arbeiten wir gemeinsam an deinem Weg in die gesunde Trauer. Und schließlich symbolisiert eine Brücke ebenso den Weg, welchen die Person warum wir uns kennen lernen dürfen, gegangen ist. Aus unserer Welt in eine andere. www.trauercoaching.com
